El mal de altura en la práctica

Aparece cuando el cuerpo sube demasiado deprisa, normalmente por encima de unos 3.000 m. Dolor de cabeza, náuseas, mal sueño y mareos son los signos habituales. El mejor remedio es aclimatarse: caminar despacio («pole pole» en suajili), beber mucho y elegir una ruta larga; vea la Machame o la Lemosho. Si los síntomas empeoran, el guía decide el descenso: hágale caso.

Diamox: lo que dicen las fuentes

Las fuentes leídas coinciden en algo: el Diamox puede ayudar a prevenir el mal de altura, pero no sustituye la aclimatación. Difieren en dosis y momento de la toma. Por eso no damos ninguna posología: consulte a un médico o a un centro de medicina del viajero un mes antes, sobre todo si es alérgico a las sulfamidas o está embarazada.

Completar la preparación

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FAQ

¿Hay que comprarlo todo antes de salir?

No: las agencias suelen alquilar saco, bastones y ropa de abrigo; pida la lista exacta al reservar.

¿Es obligatorio el Diamox?

No. Es una decisión médica que debe hablar con su médico.

¿Cuánta agua llevar?

El equipo suministra agua para purificar; lleve botellas y un método de purificación aprobado por la agencia.

La redacción de Zanzibar Authority